毎月恒例のエアロビが開催されました。
今回はT部長の娘さんも参加してくれることになり、
満面の笑みを浮かべるT部長。
今回もお気に入りのTシャツをお披露目するT部長。
今日の決めポーズ！
娘さんにかっこいい姿を見せたかったんでしょう...序盤からハードな動きで、
足がつってしまう人がいたり、複雑な動きに頭も体もついていけないアラフォー女性陣でした。
新しいTシャツで気合の入ったT部長(ﾟдﾟ)！
カメラを構えただけで、ポーズをとってくれました。
くしゅくしゅソックスはエアロビ用のものだそうです。
厚手でずり落ちてこないそうで、平成に流行ったルーズソックスとは別物のようです。
T部長率いる「エアロビクス部」が結成されて1年が経ちました。
毎月1回、とちぎ健康の森エアロビスタジオをお借りして、
19時から21時まで運動をしています。
今回は新入社員の2名を含め、20代から50代まで８名の社員が参加しました。
年齢問わず楽しめることがエアロビの良いところのひとつです(*'▽')
T部長から基本の動きの説明を受けた後、
8カウントのリズムを意識しながら全身を使って運動をしました。
普段はPCに向かいで座りっぱなしの仕事です。
意識して運動する時間を作ることが大切ですね(^O^)
昨日はエアロビクス部の活動日でした～。
何度も参加したことのあるメンバーが揃ったからか、序盤からハードでした(＠_＠;)
走ったり腿上げしたりと下半身を鍛える動きが多かったので、
参加メンバーは今頃、ぎこちない歩き方ををしている事でしょう...
個人的には腕立て伏せが全くできないので、今年頑張りたいと思います！
休み明けでたるんだ体を引き締めるべく、
エアロビに参加してきました～。
写真手前に写っているのは社長ですヽ(^o^)丿
今回の参加者は５名。
皆さん慣れた方ばかりで、序盤はキレのある動きで頑張っていました！
Tインストラクターのように軽やかに踊れるようになるのが目標です(｀・ω・´)
ダンスの後には筋トレタイムがあります。
腕立て⇒腹筋⇒腕立て⇒腹筋⇒腕立て⇒腹筋⇒腕立て⇒腹筋⇒腕立て⇒腹筋⇒(ノД`)・゜・。
エアロビの日しか筋トレをしない私には、ついていけないメニューです！
毎日の生活の中に、少しでも筋トレを取り込んでいこうと思いました。
7月25日（水）
エアロビクス部の活動日でした～。
土曜日がBBQ大会だったこともあり、皆さんお疲れなのか、参加者は女性2名。
毎回参加しているメンバーなので、今回は序盤からハイペース！！
写真を撮る余裕はありませんでした(＠_＠;)
初心者の方でも楽しめると思うので、皆さん参加していただければと思います。
昨日はエアロビクス部の活動日でした～！
今回は小5になる娘も連れて行きました。
ちゃんと踊れるかを心配していましたが、
周りにいる大人達がT先生とは少し違った動きをしていても楽しんでいる姿を見て、
安心して踊っていました(*''▽'')
準備運動は念入りに行いましょう！
Tインストラクター
エアロビクス部の活動の様子について、次号ネットコア通信で紹介される予定です。
最新のネットコア通信（ニュースレター）はこちら
昨日は「エアロビクス部」の活動日でした！
ネットコア通信でもご紹介したことがありますが、毎月1回活動しています。
場所はとちぎ健康の森、
19時～21時までみっちり2時間運動します。
指導をしてくださるのは、人気インストラクターのT課長です♪
休憩をはさみながら、1時間20分くらいダンスが続きます。
早いリズムと動きについていけない時は...
T先生が「自信を持って～！大丈夫ですよ～！」と励ましてくれます。（それでも体はついていきませんが...気持ちが大切だということです）
ダンスの後は筋トレタイム、体力も残りわずか。
最後にストレッチをして終了。
ストレッチの間はゆったりとした時間が流れ、気持ち良く筋肉を伸ばします。
今回の参加者はTインストラクターを筆頭に、翌日必ずどこかがプルプルしている社長（手抜きなし、さすがです）・動きが軽やかなFさん・４月に入社した新人くんの２人・スタイル抜群Iさん・産休中のKさんと私の７名でした。それぞれ別々の部署に所属しているので、コミュニケーションを深める場としても楽しむことができました！
経営状況分析センター 眞藤
