休み明けでたるんだ体を引き締めるべく、
エアロビに参加してきました～。
写真手前に写っているのは社長ですヽ(^o^)丿
今回の参加者は５名。
皆さん慣れた方ばかりで、序盤はキレのある動きで頑張っていました！
Tインストラクターのように軽やかに踊れるようになるのが目標です(｀・ω・´)
ダンスの後には筋トレタイムがあります。
腕立て⇒腹筋⇒腕立て⇒腹筋⇒腕立て⇒腹筋⇒腕立て⇒腹筋⇒腕立て⇒腹筋⇒(ノД`)・゜・。
エアロビの日しか筋トレをしない私には、ついていけないメニューです！
毎日の生活の中に、少しでも筋トレを取り込んでいこうと思いました。
