T部長率いる「エアロビクス部」が結成されて1年が経ちました。
毎月1回、とちぎ健康の森エアロビスタジオをお借りして、
19時から21時まで運動をしています。
今回は新入社員の2名を含め、20代から50代まで８名の社員が参加しました。
年齢問わず楽しめることがエアロビの良いところのひとつです(*'▽')
T部長から基本の動きの説明を受けた後、
8カウントのリズムを意識しながら全身を使って運動をしました。
普段はPCに向かいで座りっぱなしの仕事です。
意識して運動する時間を作ることが大切ですね(^O^)
