夏の暑さにも負けず、今月もエアロビ部は活動しています(￣▽￣)
...といってもエアロビスタジオの室内は空調が効いているので、
いつでも快適に運動を楽しむことができます。
毎朝の朝礼で３分間スピーチがあり、Ｔ部長がエアロビクスについての
豆知識をお話ししてくださいました。
エアロビクスとは有酸素運動のことで、
一日に必要な運動量（すみません、忘れちゃいましたが...）に対して、
２時間のエアロビクス・エクササイズは、
一日のうちの必要な運動量の半分だそうです！！
普段から意識して「歩く」「階段を使う」など、
日常に運動を取り入れることが大切だなと感じました。
今日のＴ部長（正面下、小さな字でサンフランシスコと書いてあります）
決めポーズは「ピコ太郎」
