栃木県内に大雨注意報・雷注意報が発令される中、
月一回のエアロビ活動を行いました(゜o゜)
最近肩が凝って...とＴ部長に相談すると、
「これできすか？」と「手の輪くぐり！？」なるものを披露してくれました。
①胸の前で両手を組む。
②そのまま、片足を両手の輪の中に通す。
③同様に残りの足も通す。
④そのままお尻の上を通り、手を①の位置に戻す。
早速真似しようとすると...片足を通すのにも苦戦！！
肩の関節が固くなっているんでしょう...とのこと。(ノД`)・゜・。
是非、皆さんも「手の輪くぐり」チャレンジしてみてください！
